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眼科大夫每天做的实用护眼方法，让你远离眼问题后悔没早点知道这套眼保健操！哈喽大家好，我是小松！现在这年头没有手机好像活不了......有没有像我一样的，上班离不开电脑、下班刷手机、再熬个夜追个剧啥的，

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长期下来这眼睛经常发干发痒，还有吓死人的红血丝，熬夜后眼睛都模糊，视力也是不断下降！去医院换眼镜时，人家眼科大夫直接甩给我一份护眼攻略，就让我1:1复制着学！ 

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不出1个月眼睛干痒不舒服的问题都能改善！建议点赞收藏给亲朋好友，都要看一看，让家人朋友一起注意起来，大数据不会胡乱推送的，如果你能刷到这条视频呢，那说明茫茫人海中，你是个有福气的人，如果你还能耐着性子把文章看完，我敢保证对你肯定有非常大的指导价值，您看下面这一排，不管是啥，随便点一个就行，顺便留下“家人平安”，要知道语言的力量是很强大的，那么在这一年里，您呢和全家人一定会健健康康，大吉大利，红红火火，顺顺利利，

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第一个护眼小妙招：按摩太阳穴和上下眼眶，太阳穴咱们大家都不陌生了吧，就在眉尾与耳尖之间的凹陷处，我们闭上眼睛放松身体，双手大拇指指腹按压在太阳穴上，食指半弯，中间指关节放在上眼眶的最里端，看小松动作，其余三指可握拳，

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就这样用点渗透力的慢慢的顺着眼眶的轮廓，刮试到最外面，再往回刮试下眼眶，好回到起始点，再原路返回，用同样的手法力度先刮试下眼眶再到上眼眶，这里一定要注意不是画圈连续刮试哦，是一反一正画圈按摩哦！每天刮试50次即可，也可以感觉眼睛累了随时按摩！

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第二个护眼小妙招：就是热敷眼睛了！我们用热毛巾放在双眼上热敷就行，等毛巾温凉了再在热水里泡一下子，再继续热敷眼睛，每天热敷20-30分钟即可，如果你跟我一样是个懒人，又嫌麻烦，就跟我一起种草我们家一直在用的这款你蒸汽眼罩吧，

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这一盒有5片，都是独立包装的，我们躺到床上在按摩完眼睛之后，打开眼罩两边挂到耳朵上，一定要注意这个大开口朝下哦，这样会更加贴合到皮肤表面。

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它是能够自动发热，而且这个温度恰好是眼睛最舒服的一个温度，可以呢保持30分钟左右，有很多用过的朋友反映呢，眼睛干涩，黑眼圈，眼睛周围的细纹皱纹，用它都能有一个很好的改善，还有就是在晚上睡觉之前把它带上，对于改善失眠也很有帮助哦。

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